ABS*
Mini lezioni di addominali.
STRETCHING*
Lezioni mirate all'allungamento e al rilassamento muscolare.
PILATES I – PILATES II – PLATES OPEN*
Lezioni di gruppo in cui si lavora sulla stabilizzazione muscolare, sul rilassamento e forza funzionale (isolando i muscoli richiesti, durante l'esecuzione di un determinato esercizio) lavora la postura e gli addominali ed è adatto a tutte le tipologie di fisico ed età.
POSTURAL I – POSTURAL II*
Corpo e mente, lavoro di percezione di se stesso, postura, rinforzamento muscolare e stretching.
GINNASTICA CORRETTIVA
Ha lo scopo di prevenire e correggere gli atteggiamenti e le patologie degli apparati osteo-articolare e locomotore. Prevalentemente indicata agli adolescenti..
YOGA*
Lezioni di gruppo con lo scopo di consentire al corpo di assumere, tramite movimenti lenti e specifici, quelle posizioni idonee ad eliminare stress e tensioni. Il corpo, sottoposto ad una saggia sequenza di posizioni riesce a dissolvere spontaneamente le fatiche della giornata ed a tonificare tutte le parti muscolari.
STUDIO PILATES*
Il lavoro dello Studio Pilates parte dalla conoscenza del proprio corpo e del suo corretto funzionamento con la supervisione della mente, mediante un lavoro personale o di massimo 3/4 persone che, con l’aiuto delle migliori macchine, favorisce la sinergia delle unità di CORPO - MENTE - SPIRITO.

*lezioni su prenotazioni.

IN ZONE TRAINE, LOCAL BRASIL, BODY CONDITION, BODY SCULPT, GLOBAL GYM
Lezioni altamente allenanti lavoro completo cardiovascolare e di tonificazione per tutto il corpo, gambe, addominali, braccia e glutei.

PUMP FIT
è una lezione di tonificazione che permette di migliorare il tono muscolare con l’utilizzo di bilancieri per gli arti inferiori e superiori.

FIT DANCING
Un programma di allenamento basato su fondamenti di danza atto a migliorare l’elasticità e la versatilità del corpo e della mente… con tanto divertimento.

GAG
Lezioni con esercizi mirati all'allenamento di gambe, addominali e glutei rendendoli più tonici.

ZUMBA
lezione dinamica e divertente a ritmo di musica latina. Allenamento aerobico eseguito con semplici passi di ballo che coinvolge tutti i muscoli Del corpo per una totale tonificazione. Ottimo allenamento cardiovascolare a basso impatto, permette di bruciare fino a 1000 calorie in 1

AEROTONE
Lezioni che hanno l’obiettivo di migliorare la resistenza cardio vascolare e muscolare integrando efficacemente i due tipi di allenamento.

FIT BOXE*
Con la base della boxe e della Kick boxe, a ritmo di musica si colpiscono i sacchi facendo lavorare tutto il corpo con un allenamento cardiovascolare completo e intenso.

AERODANCE
Aerobica, Latin Dance, interpretazione musicale... Ogni volta una lezione divertente mirata al lavoro Lipolitico ottimale.

INTERVAL CONDITION
Allenamento alternato con step e aerobica sempre con un alto dosaggio di tonificazione funzionale di tutto il corpo.

STEP I - STEP II – STEP III
Lezioni cardiovascolari, coreografate, con un eccellente allenamento di glutei e gambe e un lavoro lipolitico ideale.